TANKAR OM ORO

Många känner stor oro eftersom de inte är säkra på att de klarar det som är nytt för dem. Ett vanligt sätt att reagera på detta är genom att vara negativ och ifrågasättande - fast det är genom att erkänna att man är rädd som man har något att vinna! Det som får komma ut i ljuset är mindre destruktivt än det vi försöker dölja.

Allt fler oroar sig för att inte ha sitt arbete kvar. Oron för att inte kunna försörja sig och de sina är en mycket ursprunglig känsla och inget man bör rycka på axlarna åt. Fast ofta är själva rädslan än värre än det människor är rädda för... Under olika former av oro ligger rädslan över att förlora allt, försvinna och dö - antingen socialt, ekonomiskt eller fysiskt.

För att klara oron behöver vi en grundtillit till Livet eller Gud och många gånger kan vi hjälpa varandra med den tilliten. Den oron för framtiden som många känner idag är ett uttryck för tidsandan. Många är rädda för att inte duga, inte vara bra nog eller för att bli ensamma.

Ett sätt att lättare klara av sin oro är att ge sig själv en stilla stund om dagen med goda tankar. På samma sätt som vi behöver tänka på vad vi äter behöver vi tänka på vilken sorts andlig näring vi ger oss själva...

Det är också viktigt att komma ihåg att livet kan vara gott även om vi människor skapar mycket elände i världen.

Vi är alla ensamma och ingen annan människa kan förstå oss helt och fullt. Vi måste ta oss an oss själva så gott vi kan - och att hålla ut och fortsätta att existera också när det ser mörkt ut... Vissa människor är oroligare än andra. Vi är olika även i detta avseende. Att vara trygg är inte finare!!

Tänk så här då det känns svårt - vad är det värsta som kan hända? Ta reda på fakta om det du oroar dig för. Är din oro befogad eller inte? Vad kan du göra för att minska din oro?

Betrakta din oro som en tanke - och unna dig att tänka även andra tankar...

Ge dig själv andlig näring i form av böcker, filmer eller andra upplevelser som stärker dig. Skapa möjligheter för ditt frö av hopp att växa inom dig!!

Ta en dag i taget! Att oroa sig för vad som ska hända är avigsidan av människans fina egenskap av fantasi. Hur kan du använda din fantasi till något positivt?

KRIS Ordet kris kommer från grekiskans krinein, som betyder omvärdera eller bedöma. Att gå genom något svårt ger oss möjlighet att omvärdera oss själva och våra förutsättningar. Hoppet växer när vi faktiskt märker att vi kan mer än vi tror.

Baserat på en artikel om oro i tidningen HÄLSA nummer januari 2004

Läs mer om kriser på min sida där jag samlat lite skolarbeten från min socionomutbildning...