|
Ditt och Datt - intressanta saker jag skrivit i min dagbok och känt att jag velat spara: |
|
|
Vill dela med mig av
lite intressant, men skrämmande, fakta jag läst i boken "Sista slaget"
av Eklund/Moroney & Reuterskiöld. Över 25 000 fall av våld mot kvinnor polisanmäldes år 2006. Varje år blir mellan 20 och 30 kvinnor misshandlade till döds i Sverige. Fyra av fem kvinnor som blir misshandlade har blivit slagna av en man de känner (och ofta sammanlever med). På 1200-talet blev det förbjudet för män att våldta kvinnor som tillhörde andra familjer. Först 1864 upphörde mannens lagliga rätt att aga sin hustru. Skedde misshandeln i hemmet var det dock kvinnans uppgift att anmäla det hela fram till så sent som 1982. Ända fram till 1965 var det fritt fram för en man att våldta sin hustru... |
|
| Ja aldrig behöver man tro att saker och ting kring en kan sluta att förundra en. Jag läste på nätet om en utredning där Barnombudsmannen föreslogs läggas ner. Som tur är blir det inte så – med motiveringen "är alltför viktigt för det framtida arbetet och kommer även framöver att ha en viktig roll i arbetet för att ta tillvara på barns rättigheter". Såklart måste barn ha någon som talar i deras sak. Vad trött jag bli på vuxna som inte fattar… *suck* | |
| Ett länktips till en sida jag fann mer eller mindre av en slump - Kvinnomisshandel. Intressant!! | |
|
SÖMN: Svenska folkets sömn blir allt sämre. Ungefär var tredje person har sömnstörningar och mer än var tionde uppger att de har så svåra sömnproblem att det dagliga livet påverkas. Experter pratar om en ny folksjukdom.
Den vanligaste och allvarligaste typen av sömnproblem är den som uppkommer av
stress, oro och ångest. I den orosrelaterade sömnlösheten brukar de sömnlösa
själva tala om hur de vaknar i vargtimmen, mellan tre och fem på morgonen.
Funderingar och tankar följer med in i sömnen. Är man väldigt orolig är det lätt
att man vaknar då i denna tidiga timma och upptar sina grubblerier. Fenomenet
går hand i hand med en allt mer stressad värld där människor har höga krav på
sig själv. Idag tror många att de kan kompromissa bort en del av sömnen för att kunna få mer uträttat. Vi måste inse att vi måste lägga mer tid på att sova. Det krävs en total attitydförändring för att få svenskarnas sömn på rätt köl igen. |
|
| STEG!! Läste om steg i hälsokostbutikerna Life´s medlemstidning. Där stod så här: Går man 5000 steg om dagen behåller man sin hälsa. Går man däremot 10 000 steg om dagen förbättrar min sin hälsa. Går man till sist fler än 10 000 steg per dag går man ner i vikt (om man inte äter mer förståss)... | |
|
"Fem fiender mot
självkänslan":
* Att förminska sig själv konstant, att tänka nedsättande tankar om sig själv. Det är att mobba sig själv. *Att kräva perfektion av sig själv. *Att ständigt jämföra sig med andra. *Att ständigt bryta mot sina egna normer och värderingar, att gå emot den man verkligen är. *När duktigheten inte är ambition utan behovet av att få bekräftelse från andra. När det behovet är det viktigaste. visa ord skrivna/sagda av Mia Törnblom |
|
|
Hur mycket sömn är nog?
|
|
| Läste nyss på nätet att "... 400 kronor av varje tusenlapp som vi handlar för går till godis, kakor, läsk, chips och annat snacks...". Alltså 40% av matkassan. Tjosan hoppsan!! Mången person lär då lägga än mer på detta, då jag kan säga att varken jag eller min lilla familj lägger tillnärmelsevis dessa summor på "onyttigheter"... | |
|
Läste en krönika i en HÄLSA-tiding av Klas Hallberg där jag fastnade för ett stycke. Krönikans rubrik är "Våga vara människa" och citatet är som följer: "...är viktigt att inte glömma bort att faktiskt vara människa. Att våga vara sårbar, förvirrad, rädd, ful, fet och allt vad det nu kan vara som det innebär att vara människa...". Tänkvärt!! |
|
|
Lunds universitet (varunder Socialhögskolan sorterar) kom bäst i Norden på tidskriften Newsweeks lista över de hundra bästa universiteten i världen. Lund kom på 76:e plats - och räknat i Europa kom Lund på 14:e plats. I Norden kom Lund bäst!!! WOW!! Uppsala kom på 88:e plats i världen... Lund och Uppsala är de enda Nordiska universiteten som finns med på listan.
75. Carnegie Mellon
University |
|
| Fann ett kul ord i min dagstidning, Sydsvenskan, igår. Där stod talat om ett skånskt uttryck - "Hönsaregn". Trots att jag bott här alla mina snart 46 år hade jag aldrig hört detta ord/uttryck. Hur som helst så medföljde en förklaring och hönsaregn innebär att det regnar, men inte mer än att hönsen väljer att gå kvar ute och att inte gå in i hönshuset för att skula (vilket betyder att ta skydd för regn, om du inte stött på det ordet så ofta). | |
| Fann lite intressant info i senaste HÄLSA-tidningen kring KRAV-märkt mjölk. I ekologisk mjölk finns en högre halt av E-vitamin än i "vanlig" mjölk, samt även 2 till 3 gånger mer av A-vitaminets förstadium betakaroten. Även halten av Omega 3 är högre, liksom fettsyran CLA. Inte dumt :) | |
|
"I åldrarna 18–24 lever
nästan var tionde person på bistånd. Det visar årets lägesrapport från
Socialstyrelsen."
Fann detta fakta på nätet. Ibland när jag läser i tidningar, hör på radio och tv låter det som om det är på andra hållet - att det är kring en 10% av landets ungdomar som inte lever på bidrag. Så även om det är väldigt tråkigt att så många unga människor i landet är beroende av bidrag så klarar sig dock större flertalet på egen hand - och det är ju värt att notera och glädjas åt :) |
|
| Var fjärde flicka som föds i Sverige idag kan räkna med att bli 100 år - om hon bl.a. har rätt föräldrar, håller sig slank, har lågt blodsocker och inte längtar efter utmaningar och är envis och har en stark tro på sig själv... | |
|
Jag satt och letade på nätet efter i vilka produkter kisel finns. Mestadels i
vegetabilier lärde jag mig - så som vegetarian lär jag troligen inte riskera att få brist
på det. Bra! Kisel behövs som jag uppfattat det bland annat till hår, hud,
naglar, immunförsvaret och även för att magen ska trivas och må bra - och med en
mage som vill sig är man själv klart trevligare och mer nöjd med livet :)
Kisel finns bl.a. i sallad, jordgubbar, gurka (skalet), solrosfrö, havregryn, morot, rödbeta, selleri, nötter, och fullkorn |
|
| Tips för att slippa infektioner: Inte nysa och hosta på varann. Aldrig stoppa otvättade fingrar någonstans i ansiktet varken i mun, näsa eller ögon. Ha egen handduk, tandborste, tandborstglas och egen tandkrämstub. | |
| Kroppen kan bilda nya hjärnceller och detta görs lättare bland annat om man rör sig - det är de endorfiner som då bildas i kroppen som hjälper till att stimulerar nybildningen av stamceller i hjärnans minnescentrum. | |
| Rör på dig vid datorn och bli smartare. Hjärnan behöver vissa saker för att fungera - näring, syre, vatten OCH rörelse! Man måste röra på sig för att få ut mesta möjliga av sina små grå. Rörelsen fungerar som kraftgenerator för hjärnan. Koncentrationen blir bättre. Effektivast är stora och långsamma rörelser. En enkel rörelse är att ställa sig upp! Balanssystemet jobbar mer då vi står upp och massor av sinnesceller i musklerna aktiveras... | |
|
Anti-musarmtips: Musarm är ett populärbegrepp som innefattar olika besvär i handleder och armar.
|
|
|
Visst är sömn viktigt, men att hoppa över en natts sömn är ingen fara - det tar vi igen, genom djupare sömn nästa natt. Fungerar man bra och känner sig pigg på dagen är det ok. Att sova middag är ett effektivt sätt att ta igen förlorad sömn - 20 minuters lur kan motsvara 1 till 1,5 timmars nattsömn. Här får du lite andra tips -
|
|
|
Här bjuds en positiv vinkling av ett negativt ord -
KRIS
|
|
|
Storstadsbarn får mest uppskattning.
Barnen i storstadsmiljö fick oftare karmar - hela 10% av barnen på landsbygden uppger att de aldrig fått en kram av en förälder eller annan vuxen. 62% av barnen i storstaden får beröm av en förälder eller annan vuxen, medan endast 45% av barnen på landet upplever att de får beröm. Undersökningen visar också på att resonemanget om att bristande tid kan kompenseras med så kallad kvalitetstid avfärdas med bestämdhet av barnen själva. |
|
|
"Mäns våld en
dyrbar affär" |
|
|
Några tips på hur du både kan spara din ekonomi och vår miljö: |
|
|
Det har gått lite knackigt för det rumänska fotbollslaget Universitatea Craiova på sistone. Det har fått ägaren Dinel Staicu att ilskna till och komma med ett ovanligt ultimatum. Om laget inte börjar vinna igen måste spelarna bevista en konsert med klassisk musik. Eller möjligen gå på balett. - vilket udda "straff", jag skulle hellre gå på konserten eller baletten än fotbollsmatchen *skrattar* |
|
| Räknar med Gud: Britten Stephen Unwin, doktor i teoretisk fysik, har räknat ut att det finns 67-procentig chans att Gud finns, skriver Kyrkans tidning. I arbetet har Unwin använt Bayes teori, en 200 år gammal formel för sannolikhet. | |
| Rosor har odlats i 4700 år. De äldsta var vita, rosa och violetta, sedan kom de gula och sist de röda. Vildrosor kan bli upp till tusen år, gammaldags 50 till 100 år. En rosdoft kan bestå av upp till 300 ämnen. De flesta rosor vill ha sex timmars sol om dagen - morgonsol och österläge är idealiskt. | |
|
Nu vill jag delge dig en snabb sammanfattning av en artikel jag läste i
går i Tidningen VI (nr8, 2004) om det engelska språket
- År 1362 bestämde den då engelske kungen att engelska skulle talas i parlamentet och i domstolarna i landet - tidigare hade franskan dominerat som en följd av normandernas invasion 1066. Mellan dessa årtal hade franskan varit elitens språk medan folket alltjämt höll sig till engelskan. Minns att vi hade uppe här i Sverige för något år sedan frågan om svenska skulle lagstadgas som vårt modersmål, men så blev det inte, om jag minns rätt - lite synd kan jag känna... Engelskan har blivit påverkat från både germanskt och fransk håll. Som en följd därav kan det uppvisa dessa ordpar - typ aid & help - som iallafall jag fascinerats av genom åren och funderat över varför de fanns/finns. Nu fick jag svar!! Att dessa olika ordpar uppkommit har alltså sin förklaring i att samma ord kommit in i det engelska språket från olika håll och hållt sig kvar där parallellt - spännande. Fler exempel är: enter & go in, liberty & freedom, infant & child... Orden som härstammar från de romanska är i regel de som används vid mer formella tillfällen står vidare att läsa i artikeln. Ovanpå detta har även det latinska språket influerat på engelskan (under renässansen) med påföljden att det kan finnas tre ord för samma sak på engelska, sprungna ur tre olika språk ursprungligen - fornengelskan, franskan och latinet - exempelvis så här: kingly, royal och regal. Spännande!!! |
|
|
Läste om "Demokrati och glömda barn" i en artikel på sista sidan i
tidningen "Social Qrage" (SKTF) nr 2:2004 och fylldes av tankar. |
|
|
* En god natts sömn ger en gratis repetition av det man lärt sig under
dagen. Det behövs sju timmars sömn för att stabilisera kunskapen i
minnet. Plugga inte natten innan en skrivning. Sov i stället. * Förbered kroppen på sömnen två timmar innan läggdags. Plugga inte, sitt inte vid datorn, träna inte , kanske gå en långsam promenad i friska luften innan sängdags. |
|
|
Nu ska du få reda på hur ordet MARMELAD har kommit till - När Maria Stuart var sjuk lagade hennes kock en "syrup" av apelsin varpå hovet viskade *Madame est malade* (Madame är sjuk) - vilket sedan omvandlats till marmelad... |
|
|
Motionens fördelar:
|
|
| Hörde en man från Tanzania, på radio, svara så här på frågan om hur vi stressade och utbrända svenskar ska göra för att må bra - "Fokusera på det du har istället för det du inte har, och ta till vara alla tillfällen för ett skratt" blev det (ungefärliga) svaret. Tänkvärt... | |
|
AGENDA - är latin och betyder ungefär "vad som bör göras" och avser flera ting, det är en pluralform. Ordet började att användas som synonym för dagordning kring början av förra seklet. Numera har de båda orden även fått betydelsen aktuell och på tapeten - i politiskt hänseende. BEKVÄM - förutom då den självklara betydelsen att man ex kan sitta i en bekväm fåtölj (och slippa fara runt i snön ute...) kan man använda detta ord i andra betydelser. Man kan säga "obekväm" och mena illa till mods, eller besvärad - liksom man gör i engelskan. I Gustav Vasas Bibel har ordet bekväm betydelsen lämplig, men även på den tiden kunde ordet betyda komfortabel. Bakåt i tiden har man även använt ordet bekväm för att mena - duktig, kompetent eller disponerad för. Liksom även i betydelsen - tillmötesgående, lättillgänglig eller maklig, näst intill slö... |
|
|
Det var först på 1600-talet som tandborstanvändandet kom till Europa - till Sverige kom det inte förrän på mitten av 1800-talet och då endast bland överklassen. På den tiden var tandborstarna gjorda av silver och ben med svinborst som var dubbelt så lång som den borst vi har på våra nutida tandborstar. Tandborsten användes i flera år! "Vanligt folk" tyckte att tandborstning var ett underligt beteende... På 1900-talet insåg man att det var bra och viktigt med munhygien för alla. De första plasttandborstarna tillverkades på 1930-talet, i liten skala. Nylonborsten började ersätta naturborsten. Först på 1950-talet kom de billigare tandborstarna ut på marknaden (mysko tanke och känsla för mig som är född -60 och alltså alltid haft denna "grunka" i min närhet...). De tandborstar vi har idag skiljer sig inte så mycket från dem från femtiotalet - det är färger, bekväma grepp och bra borstkombinationer som formgivarna konkurrerar med... |
|
Fördelar med raska
promenader finns det en hel del - läs bara här:
Motion gör gott även för själen, efter en promenad känner man sig ofta glad och harmonisk. En förklaring till det kan vara att kroppen producerar sitt eget morfin, endorfin, när man rör på sig. Samt att när man rör sig raskt förbrukar vi vårt eventuella överskott av "stresshormoner", som produceras i kroppen när vi lever under psykisk press och har bekymmer. Regelbunden motion /rörelse kan förebygga depressioner enligt flera studier - det finns även studier som visar på att raska promenader kan göra aggressiva och otåliga personer lugnare och mer stresståliga. Motion kan även förbättra sömnen. |
|
|
Vad vet vi om flickor som skär sig? Ja, inte så mycket som vi borde kan jag känna. Vi har en stor grupp ungdomar, mestadels flickor, som mår så psykiskt dåligt att den enda utväg de kan se för en stunds lindring är att skära sig. Stackare... Vill du veta lite mer kan du gå in här och läsa. Ett boktips i sammanhanget är "Zebraflickan" av Sofia Åkerman. |
|
|
Nu har det gått ett slag sedan naturkatastrofen borta i Asien. De drabbade som kommit tillbaks hit till Sverige har troligen så smått börjat anpassa sig till sin vardag igen - liksom de nere i Asien. Händelser som denna tar dock lång tid att bearbeta. Kanske vi som inte är drabbade lätt kan glömma det ibland. Har du någon i din närhet som behöver hjälp och stöd, eller kanske du själv är drabbad på något vis. Funderar du på vart i samhället du kan och ska vända dig för att få stöd och hjälp. Vi är inte så vana vid händelser av denna sort och vet därför inte med självklarhet vart vi kan vända oss. Här får du lite info. Huvudansvaret ligger på kommunerna, som du kan nå via deras växel. Landstingen har huvudansvaret för barnpsykiatriska insatser. Hos Röda korset och Rädda Barnen kan du med finna hjälp. Även Svenska Kyrkans församlingar erbjuder stöd och hjälp och där är man inställd på att försöka erbjuda stöd under längre tid. Att ringa ett samtal till BRIS kan också hjälpa - för barn och ungdomar i telefon på 0200 - 230 230 eller via mejl. |
|
|
Vi hör ofta talas om "barnets bästa" i vårt samhälle. Vad innebär det och var kommer det från kanske du undrar. Jo, det kommer från barnkonventionen, artikel 3 - "Barnets bästa ska alltid komma i första rummet ". Vad menas då egentligen med detta - beror inte det på vem som tänker och tycker till funderar du kanske vidare. Följande beskrivning av Barnets bästa fann jag i en bok ("Samtala med barn inom socialtjänsten" utgiven av Socialstyrelsen) häromdagen och tycker den är bra - delar med mig av denna definition till dig här. "Enligt FN:S barnkonvention är utgångspunkten i barnperspektivet respekten för barnets fulla människovärde och integritet samt barndomens egenvärde. Barn är inte bihang till föräldrarna eller passiva mottagare av föräldrapåverkan. Inte heller är de vuxna i miniatyr. De är unika individer med egna behov och egna uppfattningar om verkligheten, vilka kan skilja sig från vuxnas." |
|
|
Här får du lite tips om hur du bäst sköter om dina tulpaner. Placera inte dem nära färsk frukt, inte i drag och inte i starkt solljus. Skär alltid nya snittytor med en vass kniv innan du sätter dem i vatten. Byt vatten varje dag. Ställ dem gärna svalt över natten. Tulpaner står mellan 4 och 8 dagar i din vas :) |
|
|
Läste en glad/positiv sak i en tidning i går - vi äter hälsosammare. Enligt SCB åt vi mer frukt och grönt under 2003 än under 2002 - hela 6% mer. Vi åt också mindre godis - 1,5% mindre. Vad bra! Lite ledsamt är dock att konsumtionen av läsk gått upp... Många anser att den är en av de största bovarna då det gäller barnfetma. |
|
|
På tal om tulpaner och blommor i allmänhet - läste jag följande i en veckotidning i gårkväll: BLOMSTERKRAFT. Känner du dig trött och stressad köp en bukett med färgglada blommor för att pigga upp dig själv. Gula, orange och röda blommor sätter fart på din energi och dina idéer. Blå och lila blommor gör dig lugnare och säkrare. De gröna bladen hjälper dig att bättre fokusera och lösa dina problem. Låter välan inte dumt alls :) |
|
| "Tisdagarna med Morrie" av Mitch Albom. Ett boktips! Så underbar!!! Full av livsvisdom och klokhet. Bakpå står "Om du skall lägga pengar på en enda bok i år - köp Tisdagarna med Morrie". Jag lovar: Du blir inte besviken." Så sant, så sant. Jag skulle vilja säga att om du enkom tänker läsa en bok i livet - läs denna. Den är gripande och livsklok. Boken skrivs av en man som återfinner sin gamle sociologiprofessor sedan denne fått en dödlig sjukdom. De möts återigen varje tisdag, precis som då författaren studerade för sin professor. De pratar bl.a. om kärlek, känslor, förlåtelse, saknad, död. Deras "sista uppsats" som de säger - och som sedan blir denna bok... | |
|
Läste lite spännande om MOROTEN i går. Hör här: Moroten är full av både energi och nyttigheter - ex. kalcium, fosfor och betakaroten. Den är bra för lever, njurar och mag-tarmkanalen. Den är även en bra bakterie- och virusdödare. Moroten är en av våra populäraste grönsaker. Den är billig och håller sig bra i kylen och finns att köpa året om. Vad bra! :) |
|
| Läste ett tips i en tidning häromdagen - "Sköna drömmar med lavendel" var rubriken och en del av tipset var att hänga upp en liten lavendelbukett i sitt sovrum. Det skulle underlätta avslappningen och därmed också bidra till att man sov bättre. Ja, lavendel doftar ljuvlig och en liten bukett är sött - så varför inte prova!! | |
|
Vet du att i en liten Tetrapak Mer/Festis finns motsvarande sju sockerbitar och i en Festisflaska (de där lite kantiga du vet, med några dl i) finns motsvarande hela 22 stycken!!! Hua! Det är klart bättre att ta med egen flaska vatten... *klunk* |
|
|
Jag har läst en bok som handlar en hel del om hjärnan. Delar med mig av lite av det nu till dig. Hjärnan når inte sin maximala vikt förrän vi är i 30 års åldern. Integreringen mellan den högra och vänstra hjärnhalvan är inte fullt utvecklat förrän vi är kring 40 år. Efter vi är 60 år kan det hända att hjärnans förmågor försämras, oftast sker dock den förändringen långsamt och gradvis och många gånger beroende på att människor då upphör med att lära sig nytt/ge sin hjärna stimulans. Hjärnan behöver "kärlek och tillgivenhet, syre och information". Kärlek och tillgivenhet kan du ge den genom att mata det undermedvetna med positiva tankar och visualiseringar. Om hjärnan inte får tillräckligt med stimulans i form av information kommer den att förtvina och dö... Man vet att människor blivit senila beroende på brist av stimulans. Hjärnan behöver även rätt kost/näring för att må bra!! Protein, kolhydrater, lecitin och vitamin B1 är viktigast. Även kolin mår hjärnan bra av - vilket finns i bla fisk, äggula och sojabönor. Vitamin B6 kan också få hjärnan att fungera bättre, liksom ginseng. Även druvsocker kan hjälpa upp hjärnans processer. Intressant!!! |
|
|
Jag är ingen som grillar precis - men vet att många gör och vill dela med mig av en sak jag läste i en tidning häromdagen... Trots att flaskor med tändvätska har barnsäkra korkar händer det att barn får i sig av innehållet - använd elektrisk grilltändare eller tändgelé istället, säkrare ur barnsynvinkel och miljövänligare - enligt tidningen. Låter välan toppen! |
|
|
Sms- förkortningar; Pk (puss och kram), 3vligt (trevligt), U (dig/you), MissU2 (saknar dig också), 4 (för/for), Gr8 (bra/great) Lr (eller)... |
|
| Idag läste jag något i dagstidningen (SDS) som jag vill dela med mig av - ordet "skräddare". Idag kallas både män och kvinnor som har som yrke att sy kläder skräddare, så har det inte alltid varit. Vi flesta vet om vi tänker efter att vi hört ordet skräddare om klädskapande män, men vanligare sömmerska om kvinnor. Ordet skräddare läser jag i tidningen är ett ord som kom hit från Tyskland redan under medeltiden - och som länge endast betecknade män, även om vi idag kallar både män och kvinnor skräddare (bra tycker jag). Även den kvinnliga böjningen av skräddare, skräddiska användes förr men fick ingen stor utbredning. Vilket läcker ord - skräddiska, vad synd att det inte fick fäste. Skrädderska blev mest använt som benämning på en skräddares hustru. De vanligaste yrkesbeteckningarna för kvinnliga skräddare har genom åren varit - sömmerska, sömkvinna och syerska (varav min dators rättstavningsprogram klarar alla utom det sista - syerska *-ler*)... | |
| Jag läste häromdagen i min dagstidning (SDS) om några svenska deckarförfattare som är översatta till en hel del andra språk. En av mina favoriter - Jan Mårtensson (med Homandeckarna) - visste jag sedan innan att han översatts till andra språk och kunde nu läsa att hans böcker finns att läsa på hela 10 olika språk. Än fler språk finns exempelvis Jan Guillou på - hela 23 stycken och den kända deckarduon Maj och Per Wahlöö finns på än fler - 34. Tänka sig, det sitter människor långt bort i andra länder och läser om en excentrisk antikhandlare (Johan Homan) i gamla stan i Stockholm... & undras vilken titel boken "Polis, polis potatismos" får på alla de andra språk den ev översatts till... | |
|
Världens narkotikabrukare ökar i antal - detta visar en rapport från FN. Idag missbrukar 200 miljoner människor runt om i världen narkotika, d.v.s. kring 5% av alla människor i åldern 15 till 64 år. En otroligt hög siffra. Handeln omsätter hela 320 miljarder dollar om året. "Det är ingen liten fiende vi kämpar emot. Det är ett monster." uttrycker sig chefen för FN-organet så träffande. Under 2003 ökade antalet drogmissbrukare med 8%, mestadels består den ökningen av cannabis. Allt fler fastnar också i ett missbruk av de tyngsta drogerna (heroin, opium, morfin och kokain). Så ledsamma och nedslående siffror... Viktigt då att inte bli nedslagen och ge upp utan att försöka fortsätta kämpa mot detta "monster"... - tycker jag. |
|
|
När du är ute och njuter av solen och naturen kan du passa på att plocka dig lite nässlor och göra te. Det fullkomligt "bubblar" av nyttigheter, bl.a. c-vitamin, magnesium, kalium, kisel, karotin, serotonin, myrsyra och histamin. Här bjuder jag dig ett recept på NÄSSELTE: Plocka spröda nässelskott och torka dem på nät eller pappersklädd plåt. Smula sönder dem och förvara dem i en tät burk. Ta 2 tsk till 2,5 dl vatten och låt dra i 5 till 10 minuter. Avnjut!! |
|
| Fick en intressant folder i mitt brevinkast häromdagen som behandlar "Biltvätt på gatan". Är det ett bra alternativ? Vanligt är det väl för man ser det ju lite allt som oftast, men ok för miljön är det inte. Budskapet i den lilla foldern är - Tvätta aldrig bilen på gatan! Varför? Jo, hamnar tvättvattnet i reningsverket kan det skada reningsprocesserna och därmed sänka kvaliteten på slammet som är slutresultatet och vilket ska ut på åkrar där det odlas livsmedel. Hamnar vattnet i dagvattenbrunnen kommer det ut i vattendrag där växter och djur tar skada... Så besök en biltvätt när du ska tvätta bilen nästa gång - eller ta tåget istället *ler* | |
| Jag köper endast KRAV-godkända ägg. Vad innebär då det? Ekologiska ägg, vad skiljer dem från andra? Dessa ägg värps av hönor som går fritt inomhus och dessutom har tillgång till att gå ut i en gräsbevuxen hage sommartid. Dessa hönor har utrymme nog för att kunna utföra naturliga beteenden som att sprätta, sandbada, sitta på en pinne och värpa ägg i värprede. Hönsen ges ett ekologiskt odlat foder - vilket odlats utan kemiska bekämpningsmedel och konstgödsel - hönsen får även ett grovfoder som exempelvis hö och rotfrukter. Låter välan bra :) | |
|
Jag har läst mycket
om Q10
nu en längre tid, om diverse kosttillskott som innehåller detta, som det
verkar, nyttiga ämne. Fast det måste väl finnas i något livsmedel
naturligt? började jag fundera. Jag fann efter lite "efterforskande", i
böcker och här på nätet, att Q10 bl.a. finns i nötter, spenat, broccoli,
fullkornsprodukter, vetegroddar och rapsolja - och i kött, men det
äter ju inte jag... Som en bonus fann jag att kalcium finns det gott om i broccoli och torkade fikon *mums* |
|
|
"Fika och fika" Läste i min dagstidning SDS (d. 21 juni) under min favoritrubrik "Ord & Uttryck" om ordet fika som då man tänker efter kan betyda två olika saker - fast det är klart man kan ju fika efter fika förståss *skratt*. Som vi ju alla vet då vi tänker efter kan ju den variant av ordet fika som inte betyder en god kopp kaffe eller liknande gärna med en kaka eller annat mums till - att den versionen betyder något man "gärna vill ha, strävar efter". Exempel på när detta fika kan användas är; fika efter makt och fika efter att synas. Släkting till den varianten av ordet fika finns i ordet nyfiken. Betydelsen av fika som vi använder då vi fikar ex. på kafé och ev. sladdrar över kaffekoppen - kaffe(paus) med tilltugg; dricka kaffe, te är en ombildning av kaffi/kaffe... Spännande :) |
|
| Jag läste i min dagstidning (SDS) igår att den goda osten Camembert är bra för magen :) Den innehåller flera olika mjölksyrebakterier som bidrar till att tarmens mikroflora hålls i balans. Toppen - då gott och nyttigt sammanfaller. Smakar ljuvligt på en grov smörgås eller ett Digestivekex... | |
|
Läste också om avskogningen
i världen.
Idag täcker världens skog enkom hälften så stor yta som för 8000 år
sedan. Varje år försvinner drygt nio miljoner hektar skog, vilket
motsvarar ungefär Portugals yta i storlek - och då har likväl fem
miljoner hektar skog återplanterats... Vill du hjälpa till och bevara skogen? Länktips: Vi-skogen Ett klick för skogen SNF |
|
| Att snusa är inte ofarligt, det vet nog alla - men visste du att hjärtat slår 15 000 fler slag per dygn om du snusar, vilket på sikt ökar risken för hjärtproblem. Något att tänka på... En rask promenad gör snarare att man på sikt får färre hjärtslag och mår bättre - om det kan ses som ett alternativ :) | |
| Konserveringsmedel och konstgjorda färgämnen kan förändra barns beteende/uppförande. De kan exempelvis bli mindre uppmärksamma, mer rastlösa och mer impulsiva jämfört med barn som inte ätit dessa tillsatser. Detta har en brittisk studie av 300 treåringar visat. Då detta är symptom som ofta skrivs och talas om vore det intressant om det studerades mer kring detta, tycker jag. Nu menas det ofta på att det är saker i barns miljö (tv- och datortid, mindre utelek, delat boende och allt möjligt...) som gör dem exempelvis rastlösa - tänk om det är färgämnena i maten som är "boven i dramat". ja, jag ska nog kika lite noggrannare på de produkter jag köper... | |
| Att "skriva av sig" gör jag och säkert många med mig gärna då jag mår dåligt på ett eller annat vis i själen... Att det funkar känner man/jag - nu fann jag även lite skrivit om det i en tidningsnotis. Så här stod det kring Skrivandets effekter - att skriva förbättrar immunförsvaret, det ökar koncentrationsförmågan, förbättrar minnet, ger förbättrade relationer och ökad förmåga till empati, skrivandet ger även ökad hälsa för personer med astma och reumatism, det minskar spänningar i kroppen och ger en ökad självkänsla. TOPPEN!!! | |
| Vet du att ordet vegetarian troligen kommer från det latinska ordet vegeta som betyder "ge impuls, ge kraft och hälsa". Ett förvånande fakta jag fann är att risken att dö i hjärtinfarkt är 24 % lägre hos vegetarianer än för den genomsnittlige svensken - alltså kring en tredjedel större risk att dö i hjärtattack för en kött/blandkostare än en vegetarian... Tänkvärt. | |
|
Mineraler är grundämnen som är nödvändiga för kroppens olika funktioner. De samverkar med olika vitaminer och är betydelsefulla för bland annat skelettet, nervernas funktion och för att styra ämnesomsättningen. På tal om vitaminer så är C-vitamin en antioxidant som stärker immunförsvaret och förebygger sjukdomar. Kolhydrater är det bränsle både muskler och hjärna föredrar. Se till att ha depåerna ständigt påfyllda, annars känner du dig matt och orkeslös. Ät regelbundet - frukost, lunch, middag och några frukter däremellan är lagom. Skippa socker - och även lightprodukter. De lurar nämligen bara kroppen att tro att det finns socker och annan mat att ta hand om och när det inte gör det så blir du bara hungrig... Det tar 20 minuter att få mättnadskänsla - vänta in den!! Motion ska vara kul! Se om du kan finna luckor i din vardag att röra på dig. Det är inte vad du gör som räknas utan att du gör något - "ta trapporna istället för hissen" - och rör dig regelbundet! En trevlig långpromenad gör underverk med både kropp och själ. Att hoppa kan motverka en framtida benskörhet. De stötarna som skelettet utsätts för när man hoppar stärker benmassan. Hoppa på, men tänk på att akta hälsenan och hoppa inte på tå utan på hela foten. Vila är lika viktigt som träning. Om du inte vilar mellan träningspassen hinner inte kroppen med uppbyggnadsarbetet. Träna inte hårt varje dag - ha tre pass i veckan som riktmärke. Vadmusklerna spänner man lätt under stress. Töj ut dina vadmuskler och det kan ge dig avspänning och hjälp för hjärnan att komma ur stressblockeringar - töjning av vadmusklerna ger nämligen bra integration mellan främre och bakre delen av hjärnan. |
|
|
Igår fann jag en intressant sak i min dagstidning - Sydsvenskan (SDS). Där finns ibland en avdelning som heter "Ord & Uttryck" där läsare skriver in, undrar och får svar kring just olika ord och uttryck. Nu stod det om det för mig helt naturliga ordet luka. Tänk att det inte är ett ord i var mans mun :) Det trodde jag var ett helt vanligt svenskt ord!? Om du inte använder ordet luka ska jag berätta för dig att det betyder att man rensar i sin rabatt och gör fint. Ordet används numera enbart i södra Sverige, framgår av artikeln, och även här sparsamt. Tidigare har det varit i bruk i hela landet, kan man läsa vidare. Ordet är vanligt ännu i Norge och Danmark. Ursprungligen kommer ordet luka från Tyskland - med grundbetydelsen rycka eller dra, alltså precis vad man gör med ogräset då man rensar (lukar) sin rabatt :) Nu har du (kanske) fått ett nytt ord att svänga dig med i sommarens trädgårdsskötsel *skratt* |
|
|
Var in om på en hemsida - SvD, och fann en hel del spännande under
rubriken "Så
har feminismen påverkat vår vardag".
Här står att läsa en hel del intressanta årtal. Vissa saker får en att
rycka till. Tänk exempelvis att inte förrän - |
|
|
Hur
förhindra trötthet? |
|
|
En
hel del nya regler mm som trädde i kraft nu kring årsskiftet 2004/2005
Ändring i polislagen |
|